Palaan vielä hetkeksi eiliseen aiheeseen eli Footbalance-pohjallisiin. Pahoittelut, että antamani tiedot olivat aika suppeat! Tulikin postia, että mitä ylipronaatio tarkoittaa ja paljonko pohjalliset maksavat.

Pronaatio on siis jalan luonnollinen iskunvaimennusmekanismi. Jalkaterä ja nilkka kääntyvät hienoisesti askeleen aikana sisäänpäin ja vaimentavat alustasta kehoon kohdistuvaa iskua. Ylipronaatio taas meinaa, että jalkaterät kiertyvät ylikorostuneesti sisäänpäin. Tämä on kuulemma yleisin jalan virheasento ja voi aiheuttaa kipua, jänteiden, nivelsiteiden ja –pussien vaurioita ja kulumista nilkoissa, säärissä, polvissa, lonkissa ja alaselässä. Jalat on meillä kuitenkin aika kovassa kuormituksessa, ettei sitä tajuakaan. Niska- ja hartiaseudun vaivat, alaselkäkivut ja lonkan alueen vaivat, polvi- ja sääriongelmat (juoksijan polvi, penikkatauti), akilesjännevaivat ja liikavarpaat voi olla selitettävissä ylipronaatiolla! Footbalance-pohjallisten tarkoitus onkin korjata jalan virheasentoja neutraaliin suuntaan ja ennaltaehkäistä mahdollisten rasitusvammojen syntyä.

Analyysi on täysin ilmainen, ja siitä saa vielä sähköpostiin pumaskan. Aikaa kaiken kaikkiaan menee ehkä puoli tuntia, eikä pohjalliset ole sen kalliimpia kuin ~60 €. Niitä on todella helppo siirrellä tossuista toisiin ja muistaakseni sai jopa pestä pesukoneessa! Lenkkareiden kannattaa olla kiertojäykät, eli uskokaa pois, ne höyhenen kevyet, ihanan väriset ei välttämättä ole paras vaihtoehto. Helsingissä asustavien suosittelen suuntaamaan Mikonkadun Intersportiin ja kysymään Valtteria, tyyppi oli niin huippu ja vakuuttava tiedoillaan, että äitikin oli ihan myyty. :)

Minä käyn Maura Väisäsen luona vielä erikseen hierotuttamassa jalkapohjat, nimittäin en ollut koskaan ajatellutkaan, että pohjelihaskin kiinnittyy jalkapohjaan. Omia rasitusvammojani on hoidettu hieronnan lisäksi myös kinesioteippauksella. Nilkassa varsinkin ero oli huomattava: Maura teippasi kipukukan sisäsyrjälle ja turvotus laski huomattavasti vielä saman vuorokauden aikana!

Nyt kun vammat alkaa olla hoidossa ja keinot ennaltaehkäisyyn ja hoitoon on, ei muuta kuin lisätään vauhtia! Mikään ei tunnu paremmalta kuin tehdä sitä mistä todella nauttii – ilman kipuja.