Tämä on jo lahja: kävin ruokakaupassa ja nostelin ostoksia hihnalle.. Jotenkin siinä tohinassa kaali lipsahti hyppysistä, ja heitin sen tietenkin suoraan rahkapurkin päälle. Myyjältä liikeni vähän pahaa silmää, mutta sainpahan pelastettua uusimman Body-lehden, jossa on muuten meikäläisestä juttua sekä tietenkin analyysiä viimeisimmistä kisoista kaiken muun mukavan lisäksi. Kannattaa käydä hakemassa oma pois ennenku loppuu. Tilaajathan saa numeron käsiinsä aina ennen irtonumeron ostajia ja siksipä minäkin tilasin nyt omani kun ketuttaa kaupassa kyttäily. :)
http://www.bodylehti.fi/?cid=6251
Montako kassia voi ihminen kantaa? Oon taas raahannu koko elämääni mukana ja syystä sillä tässähän kiristyy niin että korvissa soi! Että jos joku (=tiimi) on viimeaikoina nähny musta vähän epäedustavia kuvia, niin se on nyt historiaa. ;) Jätin SM-kisojen jälkeen kaikki piristeet ja loaderit kokonaan pois, jotta kroppa vähän puhdistuisi. Mulla ei ole enää pitkään aikaan mikään ’potkaissut’ kunnolla, kahviakin olen voinut juoda vaikka 10 illalla eikä yöunet kärsi. Minna lähetti mulle uuden ruokavalion pienillä muutoksilla, eli rasvanpolttajat astui taas mukaan kuvioihin. Kattelin lapusta että nyt on sotkettu aikamoinen cocktail, rykäsin sen lisäksi aamulla 3 kuppia kahvia vanhasta tottumuksesta ja jälkikäteen on hyvä todeta että se oli auttamatta liikaa. Viimeisistä kofeiiniövereistä on yli vuosi aikaa ja nyt se tapahtu; todella darranen olo, oksetti ja hikoilin jo kun puin vaatteita päälle. Silmät pyöri päässä ku viimestä päivää ja kanssamatkustajat bussissa varmaan katteli et mikähän tapaus tämä on.. Mutta toimi! Jetlag on tipotiessään ja päräytin juoksumatolla mukavat intervallit. Ja toimi muuten pitkälle edelleen, nimittäin jähi oli aivan kaamea.
Töiden jälkeen hilpasin salille ja vuorossa olkapäät. Siinä lihasryhmä mitä mun pitäis saada kasvatettua aika tavalla ja joka kerta mua turhauttaa yhtä paljon kun ei painot nouse. Yksin kun treenaan, ni aina Treelle mennessä täytyy ottaa ”ilo irti” ja yrittää nostella maksimipainot sillä sillon on valmennusjohto punttaamassa ja auttamassa viimeiset toistot mitkä ei muutoin näillä ruikuilla nousisi. Tässä takaolkaa tuonne BOOM, Kimmeli näyttää vähän esimerkkiä kun on minulla tämä touhu taas vähän hakusessa:
@Gold’s Gym
Tässä Edward Baird, josta jo aikaisemmin mainitsinkin
Mulla ois ollu vielä muutama muukin kuva minkä oisin halunnu näyttää, mutta tässä joutui taas atk-taidot koetukselle ja en ymmärrä mitä hittoa teen väärin kun tämä ei suostu lataamaan niitä. Kärsivällisyys on hyve mutta 3 varttia on jo liikaa, jotenka ensi numeroon!
