Oon pienestä pitäen aina ilmojen kylmetessä kärsinyt milloin mistäkin iho-ongelmasta. Yleensä kädet kuivuu niin pahasti että sormenvälit on vereslihalla eikä tämäkään vuosi ole ollut poikkeus. Kesäsin ei yleensä ole ongelmaa, ja kisavärin kanssa ollaan jouduttu useamman kerran miettimään, kunnes viimein löytyi ratkaisu, joka toivon mukaan on pysyvä. Olin onnessani kun lennettiin Floridaan, että iho saisi nyt vähän valokylpyä ja ei tarttis kokoajan lutata milloin mitäkin rasvaa, mutta olin väärässä. Heti Suomeen palatessa sormenvälit oli vereslihalla ja koko vasen käsi jonkin spitaalin kourissa, joka totta kai kutisi niin julmetusti ettei saanut öisin nukuttua. Kuukauden kärvisteltyä tähän löytyi apu kaveristani lähiapteekista, jossa aivan ihana, tohtori Sykerön näköinen proviisori neuvoi perusrasvan ja sittemmin ihottumat on ollut tiessään – kunnes.

Olen siis ollut ruokavaliolla Suomeen palattuani 2.1. alkaen ja luulen että se näkyy. Kiloja on kuinkas muuten, mutta olo on hyvä ja kroppakin näyttää toistaiseksi terveeltä. Syksyn karsintoja kohti siis mennään ja uskon että lähtökohdat priimaan kuntoon on aikalailla tässä, mikäs sen motivoivampaa. Olen siis suhteellisen pitkään jo tiennyt tarkalleen mitä suuhuni pistän päivittäin ja iho on pysynyt yllättävän hyvässä kunnossa. Kaikki hyvä loppuu aikanaan ja reilu viikko sitten yhtenä iltana olin varma että nyt sain jonkun maitoruven kun alkoi iho syyhyymään ja seuraavana aamuna oli vatsa ja selkä ruvella. Onneksi tiimissä on lääkäri ja Milla diagnosoi vaivan, ei ole maitoproteiini vaan vyöruusu joka hitto vie on erittäin yleinen varsinkin yli 80-vuotiailla. Alkaa vissiin ikä painaa. Tämä on sentäs piilossa eikä missään käsivarressa, mutta pirullista siitä tekee kosketusarkuus ja särky. On nimensä mukaisesti vielä vyötäröllä että varmasti treenihousut hankaa ja vyön käyttöä ei voi kuvitellakaan, mutta onneksi nyt alkaa olla paranemaan päin. Syömisillä pystynee pitkälti vaikuttamaan kaikkeen ja meikämanne kun napsii pilleriä kuin karkkia, huolehdin ainakin ettei niiden e-koodit aiheuta mitään paukamia:

Tuplasinkki
Aika moni asia elimistössä vaikuttanee moninaisesti, niin myös sinkki. Sekin auttaa pitämään ihoa, hiuksia ja kynsiä terveinä (ennen minun niin liuskoittuvat kynnet ovat lähteneet kasvamaan urakalla, kun kynsihuollossa pitää rampata useammin). Välttämätön hivenaine.

Glutationi
=Kaikkien antioksidanttien äiti. Sain itse tuossa muutama viikko sitten kuolemantaudin ja kyllähän siitä on sittemmin selvitty, mutta aina olisi kivempaa kun ei tarvitsisi sairastaa ollenkaan ja nyt ei tarvi!

Deodorantti
Törmäsin Samiin lauantaina salilla olin sopivasti soijassa, kun hän tyrkkäsi tämän käteeni. Pikku vinkkinä? Herkän ihon takia en ole voinut käyttää mitään tuoksuvia rasvoja tai hajustettuja dödöjä tms. Apteekin putelit on ollut aina kovassa käytössä, kun ovat hajustamattomia ja sopivat tällaisille herkkiksille, mutta sitä myös haisee aina sairaalalle. Toinen asia on, että hikoan pahasti ja mikään ei oo hirveempää kun että dödö pettää. Nyt siis varoitan jo etukäteen, koska saattaa meenä pari-kolme päivää että iho tottuu mineraalikiveen. Korisaikoinani kun alkoi hiki haista, tytöt ei uskaltaneet puolustaa vaan pitivät käsiä tiukasti kylkiä vasten. Meidän valmentaja ei antanut tähän lupaa vaan sanoi että antakaa niiden pyörtyä. Onneksi eau de toiletteja pystyy käyttämään ja sen vuoksi otankin aina kunnon venäläisen suihkun ja on todistettu sanottu, että tuoksunkin niin hyvälle. :) Lopuksi vinkkinä, että kivi kuuluu kastella ja sen jälkeen hieroa kainaloon. Itse vetelin kuiviltaan ja mietinkin että tuntuupa aika karkealta, sitten luin ohjeet..

Glukosamiini
Liekkö sukuvikaa nämä huonot nivelet, vai alanko sittenkin olemaan liian vanha? Glukosamiini on nivelissä luonnstaan olevaa ainetta, joka vähenee iän myötä (samaan tapaan kuin kollageeni, jonka napsiminen kannatti aloittaa jo eilen). Uskon, että lisää liikkuvuutta ja voin kertoa pari omakohtaista kokemusta: omat polvet ei enää niin pauku eivätkä kipeydy. Meillä oli dalmatialainen, jolle syötettiin vanhoilla päivillä hainrustouutetta ja siitä näki oikein kuinka kankeus katosi liikkuessa. Puhdas+ tuotteessa on tosin se valtti, että sopii äyriäisallergikoille.

Beauty Oil
Kauneusöljyistä voi valita itselleen parhaiten sopivan ylläpitämään ihon luonnollista terveyttä ja kauneutta. Itse olin valita puolukan kuultuani työkaverini Aasian reissusta. Ihan tarkkaa kulkua en muista, mutta heille oli missä-lie Himalajan juurella myyty jäätelötötteröön ”salaista ainesosaa”, joka oli kuulemma erittäin harvinaista ja lupailee pitkää ikää. Kaveri maistoi ja jotain tuttua siinä oli – perkele puolukka. Mutta ruusunmarja ja mustaherukansiemenöljy on enemmän kuin passeli. Toimii hyvin yötä vasten, kun ihoa joutuu pesemään useamman kerran päivässä, collagen cream on helmi meikin alle.

Sun Capsules ja suncream
Olen varautunut kesään! Mikään auringonottaja en ole, en jaksa maata auringossa millään, mutta ruskea haluaisin kyllä olla. Vähän menee pieleen, kunnon bruna vaatisi minulla aikamoista auringonpalvontaa, mutta edesautetaan minkä keretään! Sun –kapseleissa on kollageenin lisäksi beetakaroteenia ja NutroxSun-yhdistettä (=estää UV-säteiden (UVA ja UVB) haitallisen vaikutuksen soluihin). Se estää ihon palamista ja tehostaa ruskettumista, vaihtaa siis suomalaiset geenit ruotsalaisiin. #jackpot

Yritin tänää treenata olkapäitä mutta alkoi masentamaan, kun huomasin että treenipainot on nyt tippunu ja viparit menee suoraan epäkkäisiin. Hinkkasin itseäni yhtä laitetta vasten yrittäen avata niitä, kamalat päänsärkypiikit lähti suoraan aivoihin ja samalla mietin kuinka monta asiaa olen lyhyen saliurani aikana tehnyt väärin. Itsesääli kesti tasan niin kauan, kun pääsin vessaan ja vetäsin housut kinttuun; mun byysien sisäsaumassa luki: ”Be stronger than your excuses”. Kiitos Reebok<3