Tämä marraskuu on pahin vuodenaika, sillä pimeä on ennen kuin lähdet töihin ja pimeä on sieltä päästessä. Sisustus on vieläkin pahasti kesken ja 5 kk:ssa en ole saanut lamppuja makuuhuoneeseen hommattua. Siellä könyän pilkkopimeässä ja jollain kännykän valolla kaivelen kaappeja ja toivon että jotain fiksua osuu käteen. Yritä siinä sitten herätä virkeänä klo 5, joten piti kaivaa vanha kunnon kirkasvalolamppu komerosta ja voíla, klo 4.21. oltiin jo reippailemassa. Lähti kuin telkkä pöntöstä..

Sain Minnalta myös uuden treeniohjelman, se on pyynnöstä pidetty 5-jakoisena ja sisältää enemmän supersarjoja. Taas menee jonkin aikaa tottuessa ja muutama seuraava viikko tehdään varmasti kuolemaa. :) Jalat nitkutetaan nyt x2 ja kyllä sunnuntaina toista settiä vääntäessä vyön puristaessa, hapen loppuessa ja oksennuksen polttaessa ruokatorvea mietin että onko tässä taas mitään järkeä. Noh, olo paranee kun kunto kohenee ja pääsee näkemään mitä läskin alta kuoriutuu. Koko kesän yritin räkä poskella puntata niin paljon kuin sielu sietää ja nyt voin jo rehellisesti sanoa että voimataso on noussut huikeesti. Tieto siitä että on vahvempi ei kuitenkaan lämmitä, jos mitään ei ole tarttunut. Tässä mun yhtälössä 1+1 on oltava väkisin vähintään 2.2, sillä mun järkeen ei tule mahtumaan, että lihastenkasvatus olisi mennyt munilleen, kieltäydyn siitä jo etukäteen. Jostainhan se motivaatio on näihin vuodenaikoihin haettava ja eihän tuossa marraskuun vesisateessa rämpiessä ole muuta vaihtoehtoa kuin miettiä ’kui siistii’.

Tulevana viikonloppuna meillä on Pro Elite Team Try Outs, eli lauantaina 30.11. klo 16 alkaen WFC-kuntosalille (Hallituskatu 16, Tre) kaikki kynnelle kykenevät. Tässä päävalmentajan, Minna Pajulahden viesti copypastena:

Pro Elite Team TRY OUTS!!!!!

Tulevana lauantaina 30.11. järjestetään vuosittainen P.E.T try out-tapahtuma WFC-kuntosalilla Tampereella kello 16.00. Tiimiin valitaan potentiaalin mukaan fitness, bikini fitness, body fitness sekä men’s physique- kilpailijoita.

P.E.T edustusryhmä koostuu kansainvälisen kilpailutason saavuttaneista kilpailijoista sekä kilpailijoista joilla on pitkä kilpailuhistoria. Kehitysryhmä on uusille kilpailijoille jotka valmistautuvat ensimmäisiin tai toisiin kilpailuihin. Tiimissä oleville kilpailijoille luodaan yksilölliset tavoitteet ja suunnitelmat. Kehitysryhmän valmennuksessa ovat mukana P.E.T:n  Piia Pajunen, Eveliina Tistelgren, Johannes Leivo sekä Jaani Inkinen. Näin saamme valmennustoimintaa myös mm. Turun, Jyväskylän ja Lahden alueelle.

P.E.T on tiimi urheilijoille jotka ovat valmiita sitoutumaan ja tekemään pitkäjänteistä työtä. Vaikka kyseessä on yksilöurheilu, tämä tiimi toimii tietyllä tavalla myös joukkueena. Kun mukana on loistoporukka samanhenkisiä urheilijoita, parhaimmillaan urheilijat vievät myös toisiaan eteenpäin, vaikka kilpailevat samassa sarjassa. Hyvänä esimerkkinä tämän vuoden miesten SM-physique, jossa P.E.T:llä oli 3 kilpailijaa ja tulos kolmois-voitto. Tiimin sisäinen henki on hyvä ja elämänarvot ovat samanlaiset. Lojaalisuus, rehellisyys, omien sanojensa takana seisominen, molemminpuolinen luottamus, halu treenata kovaa ja hyvä huumorintaju ovat avainasemassa tässä tiimissä. Lajit vaativat urheilijoilta oikeasti sitä, että he ovat kilpa-urheilijoita, rutiineista on pidettävä ja fitneksestä muodostuu ns. elämäntapa, ei hetkellinen huuma. Oma aktiivisuus on se mistä kaikki lähtee liikkeelle. Tämä on kilpa-ryhmä, ei PT-ryhmä.

P.E.T on parhaimmillaan perhe, tukiverkosto jonka linjat ovat 24h auki oli asia mikä vaan.

Mukaan tarvitset:
Naiset: Bikinit tai toppi ja shortsit, korkokengät, kynä
Miehet: Shortsit, kynä
Lisätietoja : 0405056794 / Minna Pajulahti

 Nähdään Lauantaina!!!

Tervetuloa suonikkaiden vatipäiden joukkoon.

Myös eläinrakas täytyy olla.

Siitäpähän tiiätte. Siis kehitysryhmään bongataan ne varsinaiset isänmaan toivot, joilla on oiva tilaisuus päästä hyvään imuun mitä tämä touhu on (Oona ;)), riittää että on halukas treenaamaan ja kehittymään. Luu kurkkuun sille joka toista luulee, itsehän imen tiimikavereista kaiken irti lähtevän ja ruinaan kimppatreenejä aina kun mahdollista. Ollaan sovittu jos tilanne äityy ’niin pahaksi’, että makaan sohvalla meritähdessä (tällä kertaa mahallaan) miettien millä tästä liikutaan, niin kaveri tulee vaikka tukasta kiskoen hakemaan.  Käytössämme on tough love –metodi, jossa lämminhenkisellä nikkailulla motivoidaan kaveria (Piia: ”yritänny, läski”) saavuttamaan nuo korkealle asetetut tavoitteet, jossa panokset on kovat: mikäli ryssit, kuulet siitä koko urheilu-urasi ajan ja vielä sen jälkeenkin. Eli toisin sanoen jos vedät herneenpalon syvälle otsalumpioon pikku herjasta, olet todennäköisesti liian herkkänahkainen, vaikka kaikella rakkaudella nämä huru-ukot yrittää tehdä toisistaan parempia kilpailijoita ja ennen kaikkea ihmisiä.

See you on Saturday!