Arkistot kuukauden mukaan: marraskuu 2012

Yleinen

Jaa että miltä näytän?

7 kommenttia

Toivottavasti pian mahdollisimman hyvältä. Siihen on syy minkä takia laitan ”vanhoja ” kuvia näytille. Virallinen vastaus on, ettei mulla yleensä oo ketään räpsimässä niitä, oon itekki tosi huono siinä enkä kehtaa pyytää keneltäkään että voitko nyt napata. En oo muutenkaan mikään linssilude. Oikea vastaus on se, etten tykkää näyttää kanssasiskoille mikä on meno. ;) Mulla on yleensä vielä aikamoinen loppukiri, sillä tunnetusti teen ihmeitä etenkin viimeisen viikon aikana, niin vaikea sitä on etukäteen ennustella että mihinkä suuntaan sitä kehkeydytään. Voi kuitenkin olla että teen poikkeuksen jos (ja kun) ulkomaille lähdetään niin tiedätte missä mennään.

Kohdallani on vaarallista tuijottaa vaakaa ja peilikuvalleen sokeutuu. Millä sitten ’mitata’ kuntoa? Mulla näyttäis vaatteet toimivan aika hyvin tällä hetkellä: yleensä se on niin, että vaatteet päällä näyttää ihan ’hyvältä’ ja ilman vaatteita.. no ei nyt kyllä ainakaan kisakireeltä. :) Ja sitten kun vaatteet lököttää rumasti niin kunto alkaa olla aika kohillaan. Ilman vaatteita siis. Ja kyllä se nyt on niin että vaatteet lököttää! Eli näin pitkällä matematiikalla nopeet yks plus yks ja hoikasti voidaan, pikkuhiljaa. ;)

Mä olin saanu ihanan viestin yheltä tytöltä ja hyvä etten itkua tihrustaen sitä lukenut. Lähtökohtaisesti mun on hirveen vaikee sisäistää, että joku edes katsoo mua ylöspäin. Jossakin kohtaa pitää päässä naksahtaa, kun tietää mitä haluaa ja olla valmis tekemään kaikkensa sen eteen, mutta voin kertoa etten minäkään nyt mikään yli-ihminen ole! Mä en esimerkiksi pysty elämään ilman kahvia enkä mikroa, eikä musta olis koskaan kasvissyöjäks. Varsinkin viimeksi mainittu on myös valinta.

Kisavärihän tuo aika mukavasti kontrastia siihen, että hammasrivistön pitäis loistaa ku kirottu ja sen verran on kahvia ryystetty ettei nämä leegot nyt ihan maidonvalkeat ole. Mä oon käyny kerran laservalkaisussa, ja nyt oon menossa soodapuhdistukseen, jonka kuulemma pitäis olla hampaille hellävaraisempi keino. Yleensä oon kuitenkin vielä varotoimenpiteenä käyttäny valkaisuliuskoja, joita just tilasin. Nämä on kyllä verrattoman käteviä ja toimiikin vielä. Iho on mulla niin sekaisa että tästä löytyy kyllä kaikki. Oon vimmattuna yrittäny kosteuttaa tätä ja hakenu mömmöt hoitoon. Niin kiva kun musta oliskin läträtä kaikkien tuoksuvien bodybuttereiden kanssa, niin ne ei tämän ihon kuntoa kyllä yhtään edesauta; talvella on kuiva niin on kuiva. Vähän niin kuin pääkopallekin, ainoat oikeat lääkkeet löytyvät siis apteekista ja sieltä on nyt pesunesteet iho-öljyä myöten hankittuna. Tältä tuntumalta näyttäis toimivan, mitä nyt sivuvaikutuksia että tuoksun (haisen) vauvalle, kaikkineen päivineen. Eli alkuvalmistelut on raivolla aloitettu!

Maikku, Noora, Umppu ja minä @Fitness Classic 2012

Olin tänään taas Tuijan tanssitunnilla. Voin kertoa että samba on rankkaa! Kipeät pakarat sai kunnolla huutia.. Sain myöskin hyvän palautteen siitä, että ylä- ja alakroppa on ihan ku eri paria. Lantio jo liikkuu (kyllä vain!) mutta yläkerta niin kankea että näyttää lähinnä koomiselta. Se joutuukin nyt tehokäsittelyyn että saatais tuota minun rintarankaa liikkeelle! Menin päivän päätteeksi vielä Mauran pöydälle ja hierottiin olkapäät ja pohkeet. En tajunnutkaan kuinka jumissa sitä taas oltiin ennen ku niihin kajottiin. Tätä menoa pyörii vielä olkapäät ja eritahtiin/erisuuntiin, sen voin luvata.  Muistakaa: ”Go confidently in the direction of your dreams. Live the life you’ve imagined.”

Yleinen

Elossa ollaan!

Jätä kommentti

Mua vähän jännittää ja varmaan syystäkin; tänä lauantaina on kunnon näyttö tuomaritoimikunnalle ja tulee virallinen vahvistus sille, nähdäänkö minut Budapestin MM-lavalla joulukuussa. Pari hepulia sain viime viikolla ja syynä tähän ailahteluun oli mitä ilmeisemmin, että S. Iso-Kuuselalla on vähän hormonit hyrränny. Olin rehellisesti sanottuna jo unohtanut miltä tuntuu olla nainen ja todellisuus läsähti kasvoille aika ikävästi. Onneks mulla on ihana tiimi, Alona soittikin mulle että oonko elossa, kun kuuli että voin vähän heikosti. En tajunnukkaa ku vasta jälkikäteen kuin paljon se mua piristi. <3

Käväsin taas viikonloppuna Treella ja taidan sorvaa siellä lähes joka vkl kisoihin asti! Riihimäki on peijakas, peura hyppäsi tielle eikä muuten ollut eka kerta! Sen verran oli ötökällä kokoa ja taas syke nousi siihen malliin että pimeällä en enää aja. En tiedä mistä moinen johtuu, mutta aina kun menen Pirkanmaalle, mulla ja Minnalla on tapana vetää touhut jotakuinkin överiksi, eikä tämäkään kerta ollut poikkeus. Lauantai ja 12 treeniä takana plus pari uutta jippoa ja lopputulos on tässä:

Kävin tänään pitkästä aikaa spinning-tunnilla. Ihanaa kun ei tarvi ite yhtään miettiä, painaa vaan menemään verenmaku suussa ja roiskii pienen lätäkön pyörän ympärille, niin voi olla aika tyytyväinen. Nämä on musta aika otollisia sellasiin päiviin, jossei kauheesti ”motivoi”. Väsymys ja muut tekosyyt karisee siinä samalla ja jälkikäteen on vaan aivan huippupäivä. Paitsi tällä hetkellä mua kyllä motivoi ja aivan saatanasti.

Kimmelin kaa @the O

LBF 2011

Näihin kuviin ja tunnelmiin. Nyt ei oo varaa löysäillä!

Yleinen

Iso-Kuuselan action-tiistai

10 kommenttia

Näin oman elämäni toimintasankarina ei ookaan mitään parempaa tapaa viettää tiistai-iltaa kuin katsoa Rambo TV5 tänään klo 21! Heti alkajaisiksi voin myös ilmoittaa, että Kaakkois-Helsingissä on jälleen rauha maassa. Eilinen vaaka-sessio oli pieni shokki mutta näyttää antaneen lisäboostia tähän touhuun. Oon koko päivän yrittäny virittäytyä tunnelmaan ensin kurapuvun voimin suossa, sitten jalkapaloja fiilaten ja höyläten salilla & hieronnassa, eilen oli osteopatia eli kroppaa on huollettu.. Kieltämättä aika notkea rotta-olo! Tavoitteet on mielessä kirkkaana kuin pläkki, syypäänä tämä nainen eli Nikola Weiterova, jonka kuva oli mun naamalla heti aamutuimaan. Nikola voitti (mm.) kevään junnu em:t ja siirtyi tänä syksynä ammattilaiseksi. Nyt vedetään tiukka 6 viikkoa, seitikin uppoaa kuin vettä vaan, jos tujauttaa joukkoon rutosti chiliä ja currya. :)


Multa on kysytty että miten olen kasvattanut ”tällaisen itsekurin”. Onko mulla itsekuria? Ehkäpä jotkin asiat on ennemmin itsestäänselvyys. Sanotaan, että ” bitterness is like cancer; it eats upon the host, but anger is like fire; it burns it all clean”. Jäljelle jää enää ”eipähän jää teille perkele seliteltävää” ja loput tiiättekin.

Tytön, joka ei ole urheillut päivääkään elämässään ja haluaa kevään lavoille, kannattaa varmaan miettiä miksi sinne haluaa ja kokeilla vaikka sitä kuntosaliharjoittelua ensin, miltä se tuntuu ja mitä se vaatii. Mä oon kyllä ite siitä ääripäästä joka on pyöräyttänyt elintavat kertaheitolla ympäri ja kieltämättä hyvin on käynyt. Kisapäivä on ihana jos tietää olevansa elämänsä kunnossa, mutta on hyvä myös muistaa, ettei se hekuma kestä kuin yhden ainoan päivän vuodesta. Kaikki, mitä vuoden aikana teetkin, syöt, treenaat.. kulminoituu tuohon yhteen päivään. Tänä aamuna NRJ:n aamushowssa käytiin keskustelua kuinka telinejumpparinaiset haisee. Ne, joilta meni illuusiot seksisymboleista, kun kisahallissa haisee hiki ja volttia heittäessä voi päästä pari pierua, niin tulee vaan lavan taakse haistelemaan niitä tunnelmia! Voitte Umpun blogista lueskella pari totuutta. :) Henkilökohtaisestihan olen sitä mieltä että sweat is sexy.

Samaten Syltty is sexy. Väänsinkin itselleni tässä vielä leffamätöt eli mikro-kohokkaan Iso-Kuuselan tapaan: 3 valkuaista, 1 kokonainen muna, 25 g FAST whey mansikka (tulee muuten hyvää jos tekee puddingista), kanelia. Setti sekaisin ja mikroon. Laiskuuttani olen kypsännyt nuo munat tätä nykyä mikrossa, vinkkinä voin kertoa että kannattaa rikkoa se keltuainen! Vkl tökkäsin nimittäin heti ensiksi haarukan siihen ja sehän räjähti päälle. Mutta mitä enempi räiskitään sitä parempi! Ajakaa varovasti ja heijastimet hyvät ihmiset, muistakaa heijastimet.

Yleinen

Hyvä tulee

Galleria 2 kommenttia

Kömmin eilen jo puol 8 sänkyyn ja taisin siinä jotain pyöriä ennen ku simahdin. Kerranki kiva herätä yöllä ja ajatella et saispa vielä nukkua ja kello on vasta 21.46! Nukuin tosi levottomasti, varmaan oli pari hernettä patjan alla ja aamulla oli hiustenhalkomisen aika kun astuin vaa’alle. Olen ’lihonnut’ 2 kiloa. Kysyn vaan että millä? Pienellä raivolla (#beastmode) väänsin aerobisen ja nyt kun olen vähän rauhoittunut, voin todeta että ilmeisesti sauna antoi kyytiä tälle aineenvaihdunnalle ja kyllä tässä vielä tyhjetään! Yritän nimittäin uskoa silmiäni ja peili sanoo etten nyt ihan paskalta näytä. Mutta jotta saisin mielenrauhan niin ilmoitin aamulla Minnalle ja Kimmolle et tuun lauantaina kylään. Lähtevät ne viimeisetkin rippeet.

Oppiipahan tässä kokoajan jotain uutta! Lisäravinteista ja muusta tieteestä ymmärrän edelleen yhtä paljon kuin sika puolukoista, mutta nyt olen onnistunut keskittymään enemmän siihen miten päivästä tulee hyvä ennen kuin lähetään urakalla downshiftaamaan. Meillä oli taannoin tykypäivillä Henkka Hyppönen puhumassa vähän motivaatiosta ja otti esimerkiksi herran nimeltä Kyle Maynard. Kaverilla ei ole käsiä eikä jalkoja, mutta se ei silti ole estänyt häntä mm. painimasta, painojen nostelusta tai kiipeämästä Kilimanjarolle. Seuraavalla kerralla kun heikko hetki iskee, suosittelen katsomaan muutaman Kylen videon, niin omat ongelmat tuntuu siinä sitten aika pieneltä. Eli hittoako tässä ruikutetaan ja takerruta johonkin pikkuseikkoihin! Jos paino nousee pari kiloa, niin kostoksi tiputan neljä, simple.

Pidinkin itselleni pienen peppaus-session. Mä katon paljon kuvia jotka mua motivoi, mutta tänään sen sijaan kaivoinkin omia kuvia esiin, vaihdoin mm. puhelimen taustakuvaksi oman pärstäni että voin siihen peilailla. Rakenne se ei muutu vaikka minkä tekisin, joten täytyy yrittää kuoria se parempi näistä mitä on annettu. Hyvää alkanutta viikkoa kaikille, oispa aina maanantai.

Kisat, Yleinen

Pyhäinpäivän jälkimainingit

Jätä kommentti

Multa on päässyt unohtumaan montakin tärkeetä juttua, ensinäki eilinen pyhäinpvä ja kynttilät haudoille. Toisekseen KUVAT TOIMII. En ollut hetkeen kokeillutkaan niin tämäpä oli miellyttävä yllätys. Sunnuntaissa tai yleensäkin viikonlopussa parasta on se, että on vasta iltapäivä, mutta olen jo harjoitellut t-kävelyä tunnin, tehnyt aamuaerobisen toisen tunnin ja käynyt vielä treenaamassa rinnan ja kädet! Tungin itseni veljeni ja hänen kavereiden matkaan ja mentiin pommisuojaan punttaamaan. Käytin apuja törkeesti hyväkseni ja kokeilin paljonkos sitä lähtis penkistä plus vinopenkistä ja voin kertoo että halkaistuilla rintalihaksilla aika hyvin 40+30 kg. Huutelijoille voin todeta että minähän en egolla painoja nosta ja mahduin vielä autoonkin. :) Nyt pyhitetään lepopäivä: syödään, maataan sohvalla ja saunotaan. Vielä pitäis uusin Bond päästä katsomaan. Viime vkl mulla oli jo yritystä; luulin varanneeni liput mutta teatterissa huomasin ettei niitä ollutkaan. Tää on taas tätä..

Pudding Iso-Kuusela ei oikeesti ollut mikään läppä niin kuin näette ja ko. tuotteelle on aukaistu omat nettisivut. Sieltä löytyy enempi nippelitietoa ja facebookissa voi osallistua kilpailuun, mistä voi voittaa maut. Sitten on tulossa toisenkin sorttista kilpailua tytöt olkaa kuulolla! mutta siitä kerron kun olen itsekin viisaampi.

Nyt kun Men’s Physique tulee uutena lajina Suomeen ensi keväänä, mekin ollaan saatu tiimiin vähän karkkia! 3J’s eli Juuso, Joonas ja Johannes. Kiinnostuneet kaksilahkeiset voivat lukea IFBB:n sivuilta säännöt ja kilpailun etenemisen. Kimmo ja Jari saattavat(?) olla vähän helpottuneita että ollaan saatu lisää testoa tähän laumaan. Ja Jartsa on onneks suunnitellu teille jo blingit. :) Minä taas yritän vääntää itsestäni sen kaikkein parhaimman mahdollisimman irti, jotta pääsisi lähemmäs tätä pro-tasoa:

Amanda Latona